RĪDZENE BASKETBALL APMACĪBAS PROGRAMMA

Lai nodrošinātu apmācību programmu, sporta nodarbībās tiek izmantota Andra Rudzīša basketbola programma, kas ir vienīgā Latvijā sertificētā basketbola programma.

FIZISKĀ SAGATAVOŠANA

Stāja, koordinācija, biomehānika, elastīgums, ātrums, spēlēšanas, pacietība, spēks, kāju un roku veiklība, ātruma izturība, lēkšana, eksplozīvais spēks, iesildīšanās un atsildīšanās, individuālais darbs ar bumbu, individuālais darbs ar svaru zālē.

TEHNIKAS SAGATAVOŠANA

Individuālas prasmes, komandas prasmes, spēles loma, spēles disciplīna, simulācijas, situācijas prognozēšana, rotaļīgas kombinācijas, komandas saskaņotība, izpratne par stratēģijas spēli.

PSIHOLOĢISKĀ SAGATAVOŠANA

Mācēt pareizi pielietot psiholoģiju, uzmanības koncentrēšana,      motivācija, uzticība, savstarpējā uzticība starp komandas biedriem, pozitīva attieksme, relaksācija, pašaizliedzība, atbildība, cieņa.